Quem pode praticar esse esporte?

A prática de exercícios físicos no karate é um componente essencial nos cuidados com a saúde. A atividade física em suas peculiaridades pode contribuir para a prevenção e a recuperação dos males orgânicos, psicológicos e sociais O karate é uma atividade que auxilia no desenvolvimento integral dos praticantes, ao mesmo tempo que atua na manutenção da saúde. O nível de intensidade e a complexidade das técnicas praticadas podem variar conforme a idade, gênero e outras dificuldades e potencialidades dos praticantes, não se restringindo a um perfil pré estabelecido.

A prática pode contribuir na prevenção de quedas e melhoria do equilíbrio em indivíduos da terceira idade (Yamaguchi, 2004), na elevação da auto estima, auto

controle e auto realização em adultos (Madden, 1990), na modificação da orientação motivacional de jovens em situação de risco (Palermo, 2006; Vianna, 1997; 2007), na modificação do estilo de vida de jovens obesos ou com obesidade mórbida, na regulação dos estados mentais e de humor no desenvolvimento da concentração, na integração social, entre outros benefícios que podem ser estendidos a todos os praticantes, não se restringindo a um determinado público alvo.


 

Karate: da arte marcial à qualidade de vida

O que é o karate?

A necessidade de defender-se para sobreviverfez com que o homem desenvolvesse diversos gêneros de luta, em diferentes

épocas e regiões do mundo. No entanto, um momento e uma região, em especial,marcaram historicamente as artes marciais.

Em meados do século V, Bodhidarma,monge indiano, caminhou para a China a fimde fundar um mosteiro budista. Seguidor do

budismo de contemplação, ele desenvolveu técnicas de luta sem armas chamadas Shaolin-su-kempo. O objetivo era a manutenção

da saúde e a auto defesa em que, através de exercícios penosos, pretendiam ofortalecimento do corpo para dar morada a paz de espírito

e a verdade religiosa. Essas técnicas foram difundidas pelo território chines.

0 intercâmbio comercial e cultural entre a China e as ilhas vizinhas, possibilitou,especialmente em Okinawa, que na época pertencia à China,

a introdução das técnicasde lutas chinesas. Ao final, da dinastia Ming, Okinawa passou ao domínio japonês quepara evitar a reação do povo nativo,

proibiu uso de armas. Sob pressão militar, a população obteve nos utensílios de uso cotidiano e no próprio corpo, como cadeiras,

cordas, mãos, joelhos e etc., meios de defesa. Esses utensílios e corpo se transformaram em armas (Nakayama, 1987).

O isolamento japonês no período medieval, nos séculos IX a XIX, contribuiu para queo povo nativo criasse um estilo próprio de luta, diferente de sua origem chinesa. A perseguição exercida pela classe dominante japonesa era tal, que Okinawa (1885)chegou a compará-la a perseguição sofrida pela capoeira no Brasil Imperial.

No inicio do século XIX, com a ruptura do isolamento japonês, surgiram as armas de fogo, inibindo a utilização das lutas de corpo a corpo que quase desapareceram como arte de guerra. O século XX trouxe consigo o ressurgir das artes marciais, deslocando o enfoque de luta para a sobrevivência, para educação física, com fundamentação espiritual.

Considerado o pai do Karate-do moderno, Funakoshi modificou o karate literal e filosoficamente de "Mãos Chinesas" para "Mãos Vazias", mãos de liberdade, em que

KARA e TE passaram a ter a conotação de defender-se desarmado e ter a mente livre do egoísmo e da maldade. O karate passou a representar a busca de um caminho (DO) ou disciplina a ser seguida por toda a vida, na construção da personalidade  dos seus praticantes, fossem novos ou velhos, doentes ou

saudáveis.

Cada geração, cada grupo cultural e o estudo científico pelos quais passou,participaram do processo de construção do Karate-do, transformando-o na arte que

conhecemos hoje, com uma característica mais esportiva, cujo objetivo maior é que os efeitos da prática transcendam os limites do dojo (sala de treinamento), formando o indivíduo saudável, humilde, cortês, crítico, justo e corajoso, capaz de perceber os fatos e agir objetiva e equilibradamente nas variadas situações da vida.


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